最近といいますか、ここ何年かまえから、全国で幼児虐待事件をテレビや新聞で毎日のように見るようになりました。しかも子供たちが死に至るケースが増えてきたように思われます。

その理由が、泣きやまないからふとんをかけて蹴ったとか、ミルクを残したから殴った、言うこと聞かないから食事をあたえなかったとか、「なんでそんなことで」と思うようなことがほとんどです。

腹が立ってカーッとなったら見境がなくなってしまう・・・そんな人が増えてきたのではないでしょうか。

見境がなくなるまえに一呼吸おくのが人間ではないでしょうか。また、一呼吸おくにはどうしたらいいのでしょうか。

ある禅僧は、常日頃から深呼吸をしなさいといいます、そして腹が立ったら長く深い呼吸をするそれでも収まらないときはもう一度、と。

またある僧は、手を合わせなさい、合掌しながら怒ることは不思議とできない、と。

西有禅師という方は「オンニコニコ　ハラタテマイゾヤ　ソワカ」と２１回となえなさい、と言われました。称えている間におかしくなって、いかりがおさまるそうです。

みなさんも、自分に合った一呼吸のいれかたを探されてはどうでしょうか。